run_nov_2_2013.jpg
Petite amélioration par rapport à mardi dernier, il faut dire que je courais seul et en musique :-)
Bon, j'aurais peut-être été un chouïa plus rapide si ce vent de face violent qui n'a cessé de souffler le long du lac n'avait pas été là.
Mais foin d'excuses, le but (raisonnable) avoué est d'atteindre la moyenne de 5.00min/km d'ici la fin de l'hiver...et la route paraît bien longue! Je verrai au fil des prochaines sorties solitaires si le potentiel d'amélioration est là, où si l'âge et la décrépitude physique qui l'accompagne me priveront de cet idéal :-)